स्वस्थ आंखों के लिए पालक खाना फायदेमंद है. पालक में पाए जाने वाला विटामिन ए आंखों के लिए बहुत अच्छा है. खासतौर पर नाइट विजन के लिए.
पालक में विटामिन सी भी पाया जाता है जो हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है.
पालक में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कि हमारे डाइजेशन के लिए बहुत अच्छा है.
पालक में कैल्शियम बहुत होता है जो हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है.
पालक खाने से रेडिएशन से बचाव किया जा सकता है
पालक बहुत आसानी से पच जाता है और इससे जल्दी से गैस या एसिडिटी नहीं बनती.
पालक का सूप बनाकर पी सकते हैं. रोटी में मिलाकर खा सकते हैं. अगर आप सेंडविच खाने के शौकीन हैं तो पालक को सेडविच में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
किडनी स्टोन से पीडि़त लोगों को पालक का सेवन बहुत ज्यादा नहीं करना चाहिए.
किडनी स्टोन से पीडि़त लोगों को पालक का सेवन बहुत ज्यादा नहीं करना चाहिए.
स्वस्थ आंखों के लिए पालक खाना फायदेमंद है. पालक में पाए जाने वाला विटामिन ए आंखों के लिए बहुत अच्छा है. खासतौर पर नाइट विजन के लिए.
पालक में विटामिन सी भी पाया जाता है जो हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है.
पालक में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कि हमारे डाइजेशन के लिए बहुत अच्छा है.
पालक में कैल्शियम बहुत होता है जो हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है.
पालक खाने से रेडिएशन से बचाव किया जा सकता है
पालक बहुत आसानी से पच जाता है और इससे जल्दी से गैस या एसिडिटी नहीं बनती.
पालक का सूप बनाकर पी सकते हैं. रोटी में मिलाकर खा सकते हैं. अगर आप सेंडविच खाने के शौकीन हैं तो पालक को सेडविच में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
किडनी स्टोन से पीडि़त लोगों को पालक का सेवन बहुत ज्यादा नहीं करना चाहिए.
किडनी स्टोन से पीडि़त लोगों को पालक का सेवन बहुत ज्यादा नहीं करना चाहिए.
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